アプリで体重管理

'11年7月から記録しています

その日によって増えたり減ったりするのは仕方ない

カロリー控えめの食事を心がけていても、ついつい食べ過ぎてしまうことも・・・

そんな時、寝る前に体重測定すると　＋2kgなんてことも普通にアリで

次の日の朝に体重を測ると前の晩の　－1kgといった具合でトータル的にプラス

それでも、毎朝、体重測定して記録することが大事で体重を減らすことは二の次

体重管理はiPhone・iPod touchアプリで管理

シンプル・ダイエット


毎朝、体重と体脂肪を入力するだけ


グラフ表示や目標値も


一週間のグラフで体重が増加傾向なら

お休みの土曜や日曜に散歩やウォーキング・サイクリングを多めにしたり

意識をもって運動量を増やすことに繋がります

アプリを活用して体重管理しています

Apple iPod touch 8GB White MD057J/A

• 出版社/メーカー: アップル
• メディア: エレクトロニクス