減量するならサイクリング！

本格的に体重を減量するならサイクリングがお薦め！

ウォーキングよりも効果的で手軽で経済的！

30分のサイクリングの消費カロリーはウォーキングの90分に相当するらしい



私が愛用しているのは本格的なスポーツバイクじゃなく

ホームセンターなどでも販売しているお手頃価格のクロスバイク！

自転車の走る速度は20km/h前後だから30分だと10KMの距離

お休みの日　いつもはクルマで移動している距離をクロスバイクでノンビリ移動する

天気のいい日は周りの景色も違ってみえて気持ちがいい！

クロスバイクに乗ることが好きになれば最高だね！

21段変速アルミフレーム本格クロスバイク外装21段変速700Cクロスバイク「ロックスプリング」（ホワイト）

• ショップ: チャリンクス楽天市場店
• 価格: 19,800 円

タグ：クロスバイク サイクリング